• Català
  •       Español

També en:
Facebook Twitter Google+ Pinterest Wordpress
   
LLetra

VirtueMart Login

Ioga Classic
Ioga Classic
Ioga per embarassades
Ioga per embarassades
Deixar de fumar
Deixar de fumar
Curs Reiki
Curs Reiki
Kundalini Ioga
Kundalini Ioga
Mindfulness
Mindfulness
Ioga Nidra
Ioga Nidra
Ioga Kids
Ioga Kids
Naturopatia
Naturopatia
Homeopatia
Homeopatia
Mindfulness Kids&Junior
Mindfulness Kids&Junior

Email
Kundalini IogaMindfulness Kids&Junior

Mindfulness
Ampliar image


Mindfulness

Preu: Llame para precio

Pregunta sobre l'activitat?

Consciència plena

El Mindfulness o "atenció plena" es pot descriure com una mirada atenta al que passa dintre teu i al teu voltant, en el moment present, sense jutjar-ho i amb una actitud compassiva i amorosa. Les tècniques de Mindfulness estan basades en tècniques de meditació mil·lenàries però, no és necessari tenir cap creença en particular per practicar-les i beneficiar-se'n.

Les tècniques de Mindfulness tenen com a finalitat aquietar la ment i desenvolupar l'atenció plena i la comprensió. El Mindfulness t'ajuda a entrenar la teva ment per a focalitzar l'atenció. És un exercici de plena atenció al que sents i experimentes. Aquest entrenament et porta a canvis importants tant a nivell mental com emocional i fins i tot físic.

Benefinicis

• Millora la capacitat de calmar la ment i relaxar-se.

• Millora la percepció i comprensió d'un mateix i del món que ens envolta.

• Desenvolupa habilitats de la ment com l'atenció, la concentració i la memòria.

• Millora la capacitat de visualització i desenvolupar el potencial creatiu.

Com a conseqüència d'aquestes noves habilitats:

• Disminueixen els nivells d'estrès i millora la confiança.

• Millora de la capacitat de enfrontar-se a situacions conflictives.

• S'afavoreix la convivència. Es desenvolupen els sentiments positius.

aaaaaaaa

Mtode_POU

 

DURACIÓ I METODOLOGIA

Les classes en grup consten d'una hora.

Seguint la filosofia del centre les classes son de grups reduïts a fi de poder aprofitar el màxim la classe beneficiant-nos de l’atenció personalitzada del professor/a.

 

MATERIAL REQUERIT

  • Roba còmoda. A la sala s'entra sense sabates.

  • Una estoreta, “pareo” i zafú o coixí per fer les asanes i exercicis.

  • El Centre disposa de zazens, coixins, mantes i estoretes per l’ús d’aquells que no puguin portar-ho.

 

Horaris

Contactar