• Català
  •       Español

També en:
Facebook Twitter Google+ Pinterest Wordpress
   
LLetra

VirtueMart Login

Ioga Classic
Ioga Classic
Ioga per embarassades
Ioga per embarassades
Deixar de fumar
Deixar de fumar
Curs Reiki
Curs Reiki
Kundalini Ioga
Kundalini Ioga
Mindfulness
Mindfulness
Ioga Nidra
Ioga Nidra
Ioga Kids
Ioga Kids
Naturopatia
Naturopatia
Homeopatia
Homeopatia
Mindfulness Kids&Junior
Mindfulness Kids&Junior

Ioga per embarassades

Prepara amb nosaltres l'arribada del teu bebe

 L’embaràs és , sens dubte, un dels moments més macos d’una dóna, però per un altre costat és el que exigeix més de ella tant física com emocionalment. El cos d’una embarassada està en constant transformació; canvia l’eix d’equilibri, hi ha un augment en la quantitat de líquids en el seu cos, i fins i tot els òrgans interns queden afectats. Sense parlar dels constants canvis hormonals que afecten el seu estat emocional.

La pràctica de les postures i exercicis de respiració del Ioga adaptat per dones embarassades contribueix a millorar l’estat físic i emocional durant l’embaràs. Les postures del Ioga actuen en la part física, beneficiant la musculatura, els lligaments, els òrgans vitals i tota l’estructura corporal. Psicològicament, equilibren la producció hormonal i els centres energètics generant un sentiment de benestar per la mare, ajudant així en el bon desenvolupament del bebè.

 

Beneficis

Ajuda a l’equilibri físic i mental. Fotolia_6725118_S

Produeix relaxació.

Contribueix en la consciència corporal.

Afavoreix l’auto coneixement.

Calma els dolors d’esquena

Millora la postura.

Ajuda en la circulació sanguina, en l’estrenyiment.

Dóna més flexibilitat i enforteix la musculatura.

Contribueix a exercitar i flexibilitzar la zona pélvica i així ajudar a l’hora del part.

Accelera la recuperació després del part.

 

 

DURACIÓ I METODOLOGIA

Les classes en grup es fan en unitats d’una hora.

Seguint la filosofia del centre les classes son de grups reduïts, a fi de poder crear una bona dinàmica i afavorir la integració entre la mare,el seu cos i el bebè per néixer, beneficiant-se de l’atenció constant de la professor/a.

Possibilitat de classes particulars.

 

MATERIAL REQUERIT

  • Roba còmoda.
  • Una estoreta, pareo i zafú o coixí per fer les àsanes i exercicis.
  • El Centre disposa d'estoretes, zazens i coixins per l’ús d’aquells que no puguin portar.

 

 

Horaris

Contactar